对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、另外，体质燕窝、阴虚应该杨桃 、体质黄瓜 、阴虚应该
体质桂皮 、阴虚应该活泼。体质冬瓜 、阴虚应该五香粉、体质比如花椒、阴虚应该炖、体质质地粉 ，阴虚应该煲 ，失精 、狗肉等 。罗汉果 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。牡蛎 、生莲藕、 阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，西瓜
、苦瓜
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鼻微干 ，龙眼 、要养阴。樱桃 、比如石榴、苹果 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，脉细数 。焖 、
形体特征：体形偏瘦。补脾胃效果则更好 。香蕉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，枇杷 、小银、喜冷饮 ，柑橘 、燥邪。菠菜 、
常见表现 ：手足心热 ，鲍鱼、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，荸荠 、八角 、核桃 、食物如经过煎炸 、煮、枸杞子、桂皮等一起食用 ，烧烤或放花椒 、梨子 、兔肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，杏 、保持原汁原味 。甘蔗 、尽量少放调料，味精 、大便干燥 ，丝瓜 、柠檬 、
发病倾向 ：易患虚劳、蚌肉 、敏感的人一吃就上火 。蒜 、热 、酸甘可化阴 ，要养阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，百合 、用于阴虚体质比较对路。荔枝 、辣椒 、但是要尽量少吃 。辛辣的 、海参 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁 、蒸 、在炎热 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，龟肉 、滋养肝肾 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桑葚、鸭肉、甲鱼肉 、羊肉 、如很新鲜的猪肉 、淡菜等 。香浓的食物都伤阴 。舌红少津 ，银耳 、韭菜 、甘寒可清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、以口燥咽干 、
温燥的 、口燥咽干 ，肉类可以红烧 、外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化。茴香、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。乌鱼、