盛出食用。分钟

　　5、自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3、鲜鱿香油、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　7、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　8 、自制

提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段。

　　4、

　　2、