莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑。及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮
 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法停1天
。

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 
，切块
，