【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药味精 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功简介
： 【原料】 豆腐50克
，山药调匀后装入盘中。豆腐食盐 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功延缓衰老 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐
、鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许，
【做法】
1.山药去皮
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，上锅蒸熟，山药50克 ，味精 ，鱼肉30克
。芥末各适量 。
